SONY DSC
Marco Bianchi,
pone sempre come punto di partenza la scienza
per restare in salute senza rinunciare al gusto.
Ed ecco questa sanissima insalata disintossicante
del dopo feste a base di finocchi, mela verde,
fagioli cannellini, curcuma, melagrana,capperi,
olive taggiasche, arance,
un connubio di freschezza e gusto,
ma in salute e leggerezza.

Niente vino,
nel dopo festa ma una buona acqua leggera.

ED ORA … ACCENDIAMO I FUOCHI!

INGREDIENTI:

  • -2 arance non trattate,
    -1 finocchio,
    -100 g di olive taggiasche denocciolate,
    -80 g di barbabietole,
    -1 mela verde,
    -200 g di fagioli cannellini,
    -40 g di capperi sott’aceto,
    -curcuma in polvere qb,
    -olio evo
    -Chicci di melagrana qb

INDOSSATE IL GREMBIULE, LAVATEVI LE MANI, INIZIAMO!

Partiamo dalla salsa di condimento:
frulliamo nel mixer i fagioli cannellini con i capperi.
Aggiungiamo un pizzico di curcuma e un generoso filo d’olio.
Tagliamo le arance in spicchi, i finocchi a fettine sottili, la mela verde a pezzettini, tenendone la buccia.
Prepariamo l’insalata mettendo insieme le fettine di finocchi,
gli spicchi di arancia, i pezzetti di mela verde, la barbabietola ridotta a tocchetti,
chicchi di melagrana,  e le olive taggiasche.
Condiamo con un goccio di olio evo, un pizzico di pepe e con la salsa preparata.

SONY DSC

Et voilà, voglia di leggerezza!

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...